Запоры тяжесть в животе как лечить

Длительное отсутствие стула, сопровождающийся метеоризмом, может образоваться у человека неожиданно и в любое время, поэтому возникает естественный вопрос, что делать при запоре и вздутии живота, и на что обратить внимание при их проявлениях? Сегодня врачам известно масса патологических факторов, способные спровоцировать данные симптомы поэтому, если они доставляют существенный дискомфорт, стоит задуматься о посещении специалиста, который поможет установить причину этого неправильного процесса и назначить соответствующее лечение. Метеоризм — чрезмерное количество газообразования, жидкости и твердых субстанций в кишечнике, известное в народе, как вздутие живота. Как правило, эти аномалии возникают вследствие различных нарушений в работе пищеварительной системы.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Тяжесть в желудке, запоры

Продолжительное отсутствие стула, которое часто сопровождается метеоризмом, может развиваться у человека неожиданно и абсолютно в любое время, поэтому естественный вопрос, который возникает в подобной ситуации — как справиться с вздутием живота и запором, какие заболевания могут быть их причиной и какую диету нужно соблюдать? Сегодня медицине известна масса патологических факторов, способных спровоцировать данную симптоматику.

Поэтому если запор и вздутие живота доставляют существенный дискомфорт, следует задуматься о посещении врача, который поможет узнать причину этого процесса и назначить соответствующую терапию. Данное состояние в медицинской практике называется метеоризмом. Это избыточное количество жидкости, газов и твердых субстанций в просвете кишечника.

Этот симптом может сопровождать целый ряд заболеваний и патологических состояний, а также встречаться у соматически здоровых людей. Газовый состав внутренней кишечной среды весьма разнообразен: по объему основными являются азот, углекислый газ и водород.

Кроме того, отмечается наличие кислорода, аммиака, сероводорода и др. Запор — отсутствие актов дефекации длительностью в несколько дней. Либо состояние, при котором дефекация затруднена.

Как правило, такие проблемы возникают в результате различных нарушений работы пищеварительной системы.

Если у человека все в порядке со здоровьем, то вздутие живота и запор не считаются патологией, и они не опасны. Дело в том, что определенные продукты питания способны становиться причиной чрезмерного газообразования. Это, например, квас, пиво, черный хлеб, дрожжи. Кроме того, причиной возникновения подобного состояния могут выступать лактозная недостаточность, несварение желудка и переедание, избыточное употребление газировки или продуктов, плохо совместимых друг с другом.

Причиной развития метеоризма и запоров может стать быстрый прием пищи, когда вместе с недостаточно пережеванными частицами еды человек заглатывает воздух. Запор и вздутие живота при колите часто возникают. Если ситуация продолжается на протяжении некоторого времени — следствие несбалансированного питания, то состояние нормализуется посредством тщательной корректировки меню и употребления кисломолочных продуктов. Однако при неправильном функционировании кишечника, когда запоры приобретают регулярный характер и сопровождаются вздутием, сильными болями, это может свидетельствовать о развитии достаточно серьезных патологий.

При запорах каловые массы становятся твердыми и в большом количестве скапливаются в просвете толстой кишки. Они препятствуют выведению из кишечника газов. Часто запор и метеоризм имеют общие причины возникновения, и к ним относятся:. Кроме того, подобное патологическое явление может быть основным проявлением такого опасного для жизни состояния, как кишечная непроходимость.

Следует учесть, что при этой патологии процесс выведения газов существенно затрудняется. Постоянное вздутие живота, которое сопровождается запорами, также наблюдается при воспалении поджелудочной железы, которое развивается вследствие нарушения функций выработки пищеварительных соков и процесса переваривания пищи.

Кроме вышеописанных факторов, избыточное газообразование могут провоцировать и аллергические реакции, при которых наблюдаются высыпания и покраснения на коже, насморк. В данной ситуации первостепенным при терапии метеоризма считается устранение контактов с аллергенами.

Боли в животе, вздутие и запор бывают очень неприятными. Какой бы ни был провоцирующий фактор возникновения вздутия и запоров, их наличие — повод для обращению к врачу. Симптомы, которые характерны для такого состояния, следующие:. Подобное состояние у ребенка имеет физиологическое объяснение: ферментные системы на момент рождения функционируют в целях обеспечения лактотрофного питания. Они неполноценны в отношении других продуктов, благодаря чему пищеварение малыша остро реагирует на погрешности в питании матери.

У детей недостаточно сформированы мышечные слои пищеварительной трубки, что обусловливает несовершенство перистальтики. Кардиальный отдел и дно желудка развиты хуже, чем пилорический отдел. У детей также отмечается функциональный дисбактериоз, пониженная кислотность желудка, разная степень зрелости участков толстого кишечника, чрезмерная проницаемость эпителия кишечника и т. О метеоризме и запоре у грудного ребенка свидетельствуют такие признаки:. Профилактика запоров и метеоризма у новорожденных заключается в правильной технике кормления.

Чем опасен запор, сопровождающийся метеоризмом? Если каловые массы застаиваются в слепом отделе кишечника, это может спровоцировать возникновение рефлюкс-энтерита, при котором кал попадает в тонкий кишечник и наблюдается одновременное развитие энтерита. Зачастую метеоризм и запоры выступают предпосылкой для удлинения и расширения прямой кишки, что существенно усложняет клиническую картину самого заболевания и его лечение.

Однако наиболее опасным для человека является образование в кишечнике злокачественных опухолей, на наличие которых указывают кровянистые примеси в каловых массах, быстрая потеря веса и длительное плохое самочувствие. Диагностика и терапия данной патологии должны проводиться врачом, который проведет исследования для исключения наличия таких болезней:.

Важным моментом при устранении данного патологического состояния считается восстановление кишечной микрофлоры и непосредственно самого процесса избыточного образования газов. Лечение вздутия живота и запора, как правило, проводится комплексно. Какие таблетки от запора и вздутия живота назначают?

Прокинетики — это таблетки, которые усиливают кишечную моторику и помогают при запоре, вздутии живота и газообразовании. Про- и пребиотики стимулируют рост нормальной флоры в толстом кишечнике.

Следует отметить, что лекарства со слабительным действием чаще назначают при запорах с хроническим течением. Но не стоит забывать, что солевые слабительные медикаменты противопоказаны при острых запорах. При этом предпочтение лучше отдать лекарствами с растительными компонентами.

Соблюдение правильного режима питания при патологии крайне важно. В первую очередь необходимо соблюдать правила сочетания продуктов.

До минимума снижается употребление какао, кофе и шоколада. Что еще предполагает диета при запоре и вздутии живота? Нормализуют работу кишечника такие продукты: квашеная капуста, сельдерей, цикорий. Очень полезен отвар льняного семени. Частота развития метеоризма снижается, если включить в рацион пряные травы: тимьян, укроп, шалфей, мяту, фенхель. Количество сахара и соли следует строго ограничить. Рекомендуется варить или готовить пищу на пару. Исключаются из питания жареные и запечные до хрустящей корочки продукты.

Врачи рекомендуют пациентам отказаться от вредных пищевых привычек: перекусы на ходу, голодание, разговоры во время еды. Также следует соблюдать режим питания, который настроит пищеварительный тракт на работу в определенное время, что поможет стабилизировать количество выделяемых при этом ферментов и пищеварительных соков. При запорах и метеоризме важно исключить из рациона пюреобразную пищу и фарш — так кишечник всегда будет в тонусе и быстрее очистится от шлаков.

Утром рекомендуется выпивать стакан теплой воды с лимонным соком. На завтрак лучше всего кушать фруктовый или овощной салат, разваренную кашу либо кисломолочные продукты. Мы рассмотрели причины и лечение запора и вздутия живота. Это очень неприятные симптомы, от которых следует как можно быстрее избавиться.

Самолечением, тем не менее, заниматься не стоит - обратитесь за помощью к профессионалам. При нынешнем питании и образе жизни нужно с пробиотиками дружить. Я при необходимости Ливео 4 пропиваю 7 дней и всё как часы работает. Г, ну да, я на аптека ру брала, мне так удобнее и цена там хорошая. В обычных аптеках значит тоже есть. Еси что на сайте Ливео есть раздел где купить, там аптеки. Все это замечательно , но при гастрита как раз вся пища должна быть своеобразной и перемолоть. Я с запорами тоже в одно время столкнулась, это был какой-то кошмар: живот как барабан, тошнит, настроение гадкое.

Решила в итоге к специалисту обратиться, прописали щадящую диету, пить большое количество жидкости и делать специальные упражнения. Также чтобы вздутия не было, симетикон с фенхелем порекомендовали, мне он понравился, действует эффективно и быстро. При дивертикулярной болезни, главное не запускать - регулярно посещать врача, проходить все обследования, в том числе колоноскопию - неприятно, но надо. Ну а чтобы к минимуму симптомы свести альфа нормикс может пригодиться, он ведь способствует росту полезной микрофлоры, а вредную наоборот уничтожает.

Принимаю мини-курсом по неделе раз в месяц на постоянной основе. Вообще вздутие это не только неприятно, но это может быть признаком куда более серьезной болячки. Такое запускать не стоит уж точно. Небольшие технические трудности. Запор и вздутие живота: причины и лечение, особенности питания. Публикации месяца. Ядовитые растения, которые лечат рак. Куркумин — мощное средство против рака.

Касторовое масло — применение и лечен Даосские практики для улучшения работ Самые полезные крупы. Свойства, калор Продукты с высоким содержанием эллаго Показать комментарий. None Показать комментарий. Турецкая автозамена , хотела написать своеобразная, сама от этого страдаю.

Все причины метеоризма и запора можно условно поделить на две категории.

Запор и вздутие живота

Болевые ощущения, возникающие по причине длительного отсутствия дефекации, не имеют каких-либо отличий и схожи с симптоматикой многих заболеваний, поэтому определить их довольно непросто. Наиболее частая причина задержки стула — неправильное питание. Рацион, состоящий из вредных продуктов, а также нерегулярный приём пищи, непременно спровоцирует запор и повлечёт последствия, связанные с ним.

Предлагаем вам узнать, помогает ли кукурузная каша при запорах. Также частой причиной задержки стула, сопровождающейся болями, является малоподвижный образ жизни и наличие пагубных привычек. Нередко запоры развиваются на фоне приёма некоторых лекарственных препаратов и неправильной терапии слабительными средствами.

Болит живот и запор по несколько дней не только при наличии вышеперечисленных причин. К проблемам с испражнением также приводят заболевания, связанные с желудочно-кишечным трактом, а именно:.

Кроме того, запоры могут иметь послеоперационную этиологию развития. Так, проблемы с дефекацией часто возникают, к примеру, после кесарево сечения и иных хирургических вмешательств, при которых была применена анестезия.

Болевыми запорами часто страдают беременные женщины и мамы в послеродовой период. Что объясняется дисфункцией кишечника из-за гормональной перестройки организма.

Новорождённые и дети до трёх лет также нередко сталкиваются с данной проблемой, так как в таком возрасте кишечник ещё довольно слаб. Советуем вам прочитать еще одну статью про запор при беременности. Боли при запорах, причина которых — погрешности в питании и малоподвижный образ жизни, возникают вследствие усиленного давления на стенки кишечника. Чем дольше человек не может испражниться, тем больше в толстой кишке скапливается фекалий, что усугубляет газообразование и усиливает боль.

То же самое относится к употреблению алкоголя, запрещённых препаратов и курению. Все вредные привычки негативно сказываются на работе ЖКТ, нарушая его работу. При хронических запорах, длящихся дольше недели, боль может стать показателем того, что организм работает на износ.

Такие боли могут сопровождаться повышением температуры тела, аллергией, появлением новообразований, проблемами с гормонами и сбоями в работе сердечно-сосудистой системы.

Если параллельно с длительным запором начинает беспокоить боль в почках или печени, то это говорит об отравлении организма. Чем больше в кишечнике скапливается каловых масс, тем больше выделяется токсинов, заставляющих работать органы, отвечающие за очистку, в усиленном режиме.

Рецепты, меню и продукты для диетического питания. Иррадиация болевых ощущений зависит от основной причины запора и его длительности.

Если говорить о запорах, вызванных заболеваниями органов ЖКТ, то боли от них могут проявляться в самых разных местах. Если плохой стул является одним из признаков панкреатита, то болеть может в любой области живота. Локализация и сила боли зависит от того, с какой стороны орган больше всего поражён воспалительным процессом. Плохой стул при панкреатите обычно развивается на фоне хронической формы недуга и в период его обострений.

При вялотекущем недуге болеть может как в правом, так и левом подреберье. Такие боли обычно терпимые и редко требуют приёма обезболивающих препаратов. Если же говорить об остром воспалительном процессе, то болезненность имеет опоясывающий характер, а боль настолько сильная, что часто заканчивается госпитализацией. Если в эпигастрии болит живот и запор несколько дней, то причиной патологии может быть гастрит.

Чаще всего при данном недуге проблемы со стулом и болями в животе сопровождаются:. Болезненность при кишечной непроходимости отличается повышением температуры тела и полным отсутствием стула более трёх суток. Локализация боли может быть как с правого, так и левого боку. Если при запоре болит низ живота, то, скорее всего, что причина патологии алиментарная. Боли вызваны скоплением каловых масс и повышением давления на стенки кишечника. Чаще всего они сопровождаются такими сопутствующими симптомами:.

Избавиться от таких болей довольно просто, достаточно принять лёгкое слабительное, чтобы очистить кишечник, и в дальнейшем скорректировать питание. Если запор длится несколько суток, а боль сильная, то причиной может быть кишечная непроходимость. Такая болезненность со временем перемещается в верхние отделы живота и перерастает в опоясывающуюся. Наличие данной симптоматики требует квалифицированного вмешательства, поэтому самолечением лучше не заниматься, а вызвать неотложку.

Запор и боль в левом боку может быть признаком многих проблем, но основная из них — тяжёлый каловый застой с затвердением фекалий. Болеть в левом подреберье при отсутствии стула может по таким причинам:. Кроме того, боль в левом подреберье может свидетельствовать о наличии дивертикулёза. Данный недуг часто развивается на фоне постоянных запоров и поражает ободочную кишку. Также боли с левой стороны живота либо под рёбрами могут указывать на проблемы с паразитами.

При этом гельминтоз сопровождается нарушением стула, снижением иммунитета и аллергическими проявлениями.

Если каловый застой возник, как симптоматика заболевания одного из органов ЖКТ, то лечение стоит начинать с консультации у специалиста. При нарушениях работы пищеварительной системы назначаются специальные препараты, а также даются рекомендации касательно питания. Чтобы устранить боли в животе при запоре, не нужно принимать обезболивающие средства, так как они только купируют симптом, но никоим образом не влияют на причину его возникновения.

Все неприятные ощущения пройдут самостоятельно после того, как очистится кишечник и восстановится его работа. Кроме того, при запорах следует сократить потребление сладостей и свежей выпечки. При частых проблемах с кишечником питание должно быть не только правильным и регулярным, но и дробным.

Сохранить моё имя, email и адрес сайта в этом браузере для последующих моих комментариев. Skip to content Close side panel Контакты Карта сайта Правила сайта и политика конфиденциальности Редакция сайта.

Anonymous Vote. Sign in with Wordpress. Мобильное приложение с какими функциями Вы бы себе скорее поставили? Поиск и запись на очный прием к врачу. Получение дистанционной медицинской консультации. Форум для обсуждения проблем с ЖКТ в "неформальной обстановке". Поиск и заказ доставки лекарств для ЖКТ. Доставка продуктов полезных для ЖКТ и рецептов блюд из них. Дневник питания для пользователей с заболеваниями ЖКТ. Народные средства и рекомендации для здоровья желудка. Астрология и здоровье. Какие каши при запорах у детей помогают восстановить стул.

Что делать, если больно какать, советы от специалистов. Инна Корнейчук. Я рада вас приветствовать на сайте Zapora. Я - автор статей на сайте, а также практикующий врач-гастроэнтерлог с летним стажем работы. You Might Also Like Частый запор у ребёнка в 1 год: причины и способы восстановления стула Posted on 28 сентября Действие алкоголя при запоре: как спиртное влияет на работу кишечника и может ли оно быть причиной плохого стула Posted on 3 декабря Запор от цветной капусты у грудничка Posted on 3 июля Leave A Reply Cancel Reply.

Постоянная тяжесть в кишечнике и запор

Все причины метеоризма и запора можно условно поделить на две категории. Первая — физиологические причины, не связанные с деятельностью внутренних органов, а как следствие пищевых привычек, внешних факторов и сферой деятельности пациента. Среди физиологических причин также отмечают возрастные изменения организма, когда постепенно снижается функционирование ЖКТ. Устранить такой фактор можно, придерживаясь оптимальной диеты и исключая повышенную нагрузку на органы пищеварения.

Ко второй категории негативных факторов относятся патологические причины возникновения метеоризма и запора. Это заболевания пищеварительной системы, наличие воспалительного или инфекционного процесса в организме, снижение деятельности органов ЖКТ. При подозрении, что метеоризм при запоре возник на фоне патологических причин и заболеваний, нельзя заниматься самолечением.

Правильней всего в этом случае будет своевременное обследование и устранение таких факторов. Осложнения таких состояний встречаются довольно часто. К этом приводят вредные привычки и неправильное питание, а также пренебрежение своим здоровьем. Частые стрессы, недолеченные болезни и употребление вредных для желудка продуктов могут привести к серьезным осложнениям, поэтому игнорировать такие симптомы нельзя. Частым последствием постоянных запоров может стать кишечная непроходимость, избавиться от которой можно только оперативным путем.

Это смертельно опасное состояние, при котором стремительно развиваются симптомы интоксикации. Если вовремя не принять меры, могут отказать почки и печень, а жизнь пациента окажется под угрозой.

Бывают жизненные ситуации, при которых человек испытывает большой дискомфорт от вздутия живота, но обстоятельства не позволяют принять необходимое лекарство или воспользоваться проверенным народным рецептом. В таких случаях есть способы, которые помогут облегчить состояние и снять симптомы метеоризма:. У детей на первом году жизни часто встречаются проблемы со стулом. Если малыш находится на грудном вскармливании, активно набирает вес и не проявляет признаков беспокойства, задержка стула в три-пять дней считается нормой.

Вместе с тем, не всегда все происходит так гладко. Пищеварительная система у новорожденных формируется очень медленно, ребенок может остро реагировать на изменение рациона мамы, смену молочной смеси и даже внешние факторы. Кроме того, за счет стерильности кишечника после рождения, заселение полезной микрофлорой может проходить с трудностями, вызывая брожение попадающей в просвет кишечника пищи.

Такое явление получило название адаптационного метеоризма, а многие родители сталкиваются с ним при диагностировании колик у малыша. Распирание брюшной области сопровождается мышечным спазмом и приводит к беспокойству и болевым приступом у ребенка.

Обычно симптоматика слабеет после трех месяцев, когда пищеварительные ферменты и микрофлора достаточно сформирована. В этот период хорошо помогают механические методы борьбы с коликами: массаж, прогревание области животики теплой пеленкой, либо непосредственный контакт с родителями.

В случае неэффективности таких методов, а также недобору веса и капризности малыша, лучше работают специально назначенные препараты. Наиболее популярные: свечи с лактулозой или глицерином, ветрогонные фиточаи, легкое слабительное и пищеварительные ферменты для желудка. Такое лечение обязательно необходимо согласовать с педиатром на основании осмотра и, при необходимости, сдачи анализов.

Применение народных средств, например, укропной водички, может спровоцировать тяжелые последствия, если причиной запора и метеоризма у ребенка стали другие патологии и заболевания. Во время ожидания малыша, женщины часто сталкиваются с проблемой запоров и повышенного газообразования в кишечнике. Это вызвано многими факторами, которые можно считать нормой при таком серьезном испытании.

Устранить подобные явления не так уж и сложно, главное правильно подойти к выбору питания и организовать дробный рацион. Лечение запора и метеоризмов целесообразней начинать, если изменение рациона и повышение физической активности не привели к успеху в течение первых двух недель. Также важно не запускать состояние, при котором развился запор, чтобы исключить появление осложнений.

Среди народных методов лечения хорошо помогают травяные чаи на основе фенхеля и укропа. В качестве слабительного используются натуральные средства, например, трава сенна. Важно не переборщить с дозировкой, чтобы не нарушить минеральный баланс в организме. Такие средства используются с осторожностью и только после консультации врача. Кроме того, работе кишечника способствуют и физические упражнения, рассчитанные на нижний пояс мышц живота.

Если комплексное воздействие не принесло улучшения, можно спросить врача о назначении специальных физиопроцедур, улучшающих активность кишечника. Наиболее эффективной в этом плане признана мониторная чистка кишечника, когда под воздействием напора воды из органа вымываются каловые камни.

Делается такая процедура только по медицинским показаниям в специализированных учреждениях. Обычно даже после одной процедуры отмечается положительный эффект, возобновляется нормальная работа кишечника. Кроме того используется метод электростимуляции кишечника, при котором усиливается кровообращение в органе.

Делать такие процедуры необходимо курсами, соблюдая диету и увеличивая физическую нагрузку на организм. Во-первых, следует определить, действительно ли у вас наблюдается запор. Медицина приводит нам несколько критериев, по которым можно отличить запор от нормальной физиологической задержки стула:.

Исходя из вышеизложенного, можно сделать вывод, что отсутствие ежедневного стула, но при этом наличие всех критериев, свидетельствуют о нормальной работе кишечника. Если в вашей ситуации отсутствует один из названных критериев, значит у вас все-таки запор. В этом случае следует оценить тонус вашего кишечника. Это следует сделать для того, чтобы подобрать подходящее под вашу ситуацию лечение. Может быть, необходимо будет снимать спазм или же стимулировать работу кишечника, ведь запор бывает двух видов: атонический или спастический.

Встречаются также случаи комбинированного запора, когда спазм одной части кишечника сочетается с атонией другой. Для оценки тонуса вашего кишечника необходимо определить форму каловых масс. Для атонического запора характерны объемные каловые массы, первая порция которых имеет большой диаметр и плотность и с трудом проходит через сфинктер.

Последующие за ней испражнения наоборот мягкие, иногда кашицеобразные. При спастическом запоре каловые массы оформлены, но с перетяжками, или похожи на овечий кал. Выходят обычно без усилий, но имеют плотную консистенцию. Часто встречается сочетание атонии и спазма, что характерно при хроническом запоре. В этом случае испражнения на вид плотные, состоят из отдельных комков, слепленных между собой. Оценить кишечный тонус помогают также сопровождающие запор симптомы.

Атонический запор, как правило, сопровождается тяжестью в животе, чувством переполнения кишечника, дискомфортом. Для запора спастического типа характерны колики, вздутие, резкие, острые боли в животе. Определив форму каловых масс и оценив сопровождающие симптомы, следует подумать над вероятной причиной задержки стула.

Устранить дискомфорт при запоре и вздутии живота, а также откорректировать такие ситуации в дальнейшем, поможет следующая информация. Неприятное явление вздутия живота, происходящее на фоне запора, приносит немало страданий, причем не только физических. Чтобы устранить такие недуги, важно знать негативные факторы, приводящие к подобным ситуациям. Основные причины и методы лечения метеоризмов и запоров рассмотрены в нашей статье.

Избавиться от запоров и вздутия живота в домашних условиях возможно, но этот процесс займет время. Невозможно излечиться от метеоризма за сутки: терапия требует комплексного подхода и ответственного выполнения всех этапов лечения. Если появились негативные симптомы вздутия, первым шагом должна быть консультация у врача-гастроэнтеролога. Вспучивание может указывать на наличие в организме воспаления, обострение печеночных заболеваний, паразитарное заражение. Иногда симптом не связан напрямую с пищеварительным трактом: вздутие бывает следствием невроза, реакцией организма на стресс или затяжную депрессию.

Определить причину может только врач, поэтому нельзя игнорировать визит в клинику. Если после сдачи анализа и прохождения других этапов диагностики в обязательном или опциональном порядке гастродуоденоскопия, рентгенография, колоноскопия и пр. Она включает в себя коррекцию режима питания и рациона, медикаментозное восстановление благоприятной кишечной микрофлоры, устранение самого газообразования.

После того как купированы наиболее острые симптомы, можно продолжить лечение в домашних условиях. Оно должно включать:. При метеоризме и вспучивании живота больному прописывают особую диету, соблюдение которой помогает наладить процесс пищеварения. Есть ряд общих правил питания, а именно:.

Медикаментозное лечение при запорах и вздутии предполагает возможное использование следующих препаратов:. Лечебный режим питания для пациентов, страдающих метеоризмом и диспепсией, основан на употреблении продуктов, содержащих малое количество крахмала и сахара. Приветствуется включение в рацион богатых пищевыми волокнами продуктов: они активизируют работу органов пищеварения и помогают быстрее вывести из организма токсины.

Сводится к минимуму употребление пищевых стимуляторов, являющихся причиной избыточной стимуляции: это кофеинсодержащие вещества, включая чай, какао, кофе. Не стоит сохранять в меню блюда, имеющие в составе большой процент содержания животного жира. Он плохо обрабатывается пищеварительной системой и вызывает усиление процессов брожения в кишечнике, которые служат причиной повышенного газообразования.

Если составить правильный рацион своими силами трудно, можно спросить лечащего врача о том, что должна в себя включать диета при вздутии кишечника. Понравилась статья? Поделиться с друзьями:. Вам также может быть интересно.

Болевые ощущения, возникающие по причине длительного отсутствия дефекации, не имеют каких-либо отличий и схожи с симптоматикой многих заболеваний, поэтому определить их довольно непросто.

Тяжесть в животе и запор? Есть простое решение.

Многие при переходе на правильное питание замечают некоторые проблемы со "стулом". Я в этом вопросе совсем не исключение, и точно также испытывал "деликатные" трудности. Естественно, я знал, что "нужно есть много овощей", но вот это "много" сколько?

А может ещё и помидор? А если тарелку овощного салата, нормально? Что такое клетчатка? Из обилия понятий и определений я уяснил, что это углевод , но не перевариваемые в кишечнике. Бывает двух видов - водорастворимая и водонерастворимая.

Нехватка одного и другого приводит к "трудностям" в туалете. По клетчатке есть приблизительная цифра - не меньше 20 г чистого вещества. Я не стал "искать истину в последних инстанциях" о том, почему столько, а может меньше, а может больше - просто попробовал Ха, здесь начинается самое интересное. Если вы откроете таблицы с содержанием клетчатки в продуктах, то увидите, что набрать норму не так то и просто.

Значит, огурцов мы должны съесть не меньше 2 кг за сутки, а помидор достаточно и 1 кг. Нет, не всё. Именно за перестальтику кишечника отвечает водонерастворимая клетчатка. А это не фрукты и не овощи. Прежде всего это неочищенные зерновые культуры и бобовые. Именно поэтому мы часто после их приема ощущаем некое бурление в животе, хотя это нормально - "еда" начала "двигаться". В аптеке или в магазине можно найти подобную клетчатку готовую к употреблению. Здесь же есть рекомендации к применению.

В воде клетчатка не растворяется, даже если дать ей "завариться" часок-другой. Нужный "эффект" от употребления наступает на следующий день. Поскольку я не могу позволить носить везде с собой по 3 кг овощей, то раз в неделю я употребляю такую клетчатку согласно инструкции. БлоЖитель subscribers. И это вполне нормально, потому что организм перестраивается, да и вы можете сами чего-либо "недодать" в плане питания.

Комментариев: 1

  1. Аннюта:

    Я уже лет 25 всей этой хернёй маюсь:-), и заболел вот первый раз в жизни в начале этого года. Но кто ж мог подумать, что сердце расколют близкие. А от них чесноком не отгородишься:-))