Гамма ритмы головного мозга

Мозг человека по своему действию напоминает электромагнитный прибор. Частота у них бывает разной. Современная наука определила несколько основных ритмов — бета, альфа, тета и дельта.

Дорогие читатели! Наши статьи рассказывают о типовых способах решения проблем со здоровьем, но каждый случай носит уникальный характер.

Если вы хотите узнать, как решить именно Вашу проблему - начните с программы похудания. Это быстро, недорого и очень эффективно!


Узнать детали

Работа мозга: укрепление и активизация, или Как оставаться «в своем уме» (Г. М. Кибардин, 2016)

Как вы знаете, человеческий мозг оперирует электрическими сигналами. Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами или ритмы мозга, волны мозга, волны мозговой активности.

Частота этих импульсов измеряется в герцах или циклах в секунду. Ну а доминирующая частота мозговых волн определяет общее состояние мозга. Почему доминирующая?

Всё дело в том, что мозг не работает как единое целое на одной частоте. Это означает, что одна область мозга может производить больше бета-волн, в то время как другие области мозга испускают импульсы на другой частоте. В общем, он может находиться в спокойной релаксации, например, но часть подкорки будет "зудеть" о стрессе и проблемах на фоновом уровне. Волны ритмы мозговой активности человека подразделяются учеными на шесть основных видов: дельта, тета, альфа, сигма, бета и гамма. Пишут, что ритмы электромагнитных колебаний нашего мозга непосредственно связаны с электромагнитными колебаниями между поверхностью Земли и ионосферой, совпадая с ними по основным резонансным частотам.

Вероятно, здесь есть ключ к существованию больших и малых ритмов бытия мира, часть их которых представлена в человеке разными способами, а часть, резонансная им, — в окружающем пространстве. Как струна гитары издаёт звук в унисон с камертоном, как мост начинает вибрировать в резонанс с ветром и так далее.

Один из них древен, как человеческие общества. Это музыка. Особенно, ритмическая. Лучше всего выражен в затылочных отделах. Блокируется или ослабляется при повышении внимания в особенности зрительного или мыслительной активности.

Когда мы закрываем глаза, альфа-ритмы усиливаются, и это свойство успешно используется при проведении медитации-релаксации или сеанса гипноза. У большинства людей альфа-волны исчезают, когда они открывают глаза и перед ними возникает та или иная реальная картина.

Статистические и экспериментальные данные свидетельствуют о том, что характер альфа-ритма является врожденным и наследственным. У большинства людей, имеющих четко выраженный альфа-ритм, преобладает способность к абстрактному мышлению. У незначительной группы людей обнаруживается полное отсутствие альфа-ритмов даже при закрытых глазах.

Эти люди свободно мыслят зрительными образами, однако испытывают трудности в решении проблем абстрактного характера. Люди, которые научились анализировать информацию, когда их мозг работает в альфа-ритме, имеют доступ к гораздо большим объемам информации, к ним чаще приходят творческие идеи, вдохновенные мысли, обостряется интуиция, что позволяет находить новые неожиданные решения проблем. Когда мозг работает в альфа-ритме, у человека растут потенциальные возможности управления своей жизнью.

Приходит понимание, как лучше разобраться с различными жизненными проблемами, такими, как лишний вес, бессонница, тревога, напряжение, мигрени, вредные привычки и многое другое. Появляется возможность научиться настраивать свою психику таким образом, чтобы достигать поставленных целей и превращать мечты в реальность. Работа мозга в альфа-ритме позволяет незаметно входить в состояние неглубокой медитации , как при упражнениях аутотренинга и релаксации.

Ученые выяснили, что, когда человек занимается подобными практиками, у него на физиологическом уровне происходит снижение ритма функционирования головного мозга до уровня альфа-ритма. Приём теплой ванны или душа напрямую связан с доминированием альфа-ритма. Чем же так примечателен альфа-ритм и зачем он нужен человеческому организму? Все упирается в сознание человека. В состоянии полной расслабленности и погружения в себя альфа-волны усиливаются, и в нашей психике начинают свой ход оздоровительные и очищающие процессы, просыпаются скрытые ресурсы: оживает интуиция, становится идеально отточенной концентрация внимания, появляются экстрасенсорные способности.

Мир вокруг начинает играть совсем другими красками, делая человека радостным. Этот ритм присущ состоянию активного бодрствования. Относится к быстрым волнам. Наиболее сильно этот ритм выражен в лобных областях, но при различных видах интенсивной деятельности резко усиливается и распространяется на другие области мозга. Так, выраженность бета-ритма возрастает при предъявлении нового неожиданного стимула, в ситуации внимания, при умственном напряжении, эмоциональном возбуждении.

Их амплитуда в 4—5 раз меньше, чем амплитуда альфа-волн. В состоянии бета-ритма наш мозг погружается в рутину бытия с огромным количеством разных проблем, в нескончаемый круговорот стрессовых ситуаций, решения разных задач и активной концентрации, перемещающегося фокуса внимания. Внимание направлено вовне. Бета-ритм отнюдь не наш враг. Именно благодаря бета-ритму человечество достигло необозримых высот в техническом прогрессе: построило города, вышло в космос, создало телевидение, компьютеры; развитие медицины тоже напрямую связано с этими волнами.

Это ритм активного созидания и жизни. Амплитуда гамма-ритма очень низка — ниже 10 мкВ и обратно пропорциональна частоте. В случае если амплитуда выше 15 мкВ, то ЭЭГ рассматривается как патологическая. Гамма-ритм наблюдается при решении задач, требующих максимального сосредоточенного внимания.

Гамма-ритм отражает собой колебания, которые одновременно запускаются в нейронах приходящим сигналом из активирующей системы ретикулярной формации, вызывающим смещение мембранного потенциала. Это ритм собранности и концентрации на проблеме или задаче, ритм активного собранного решения и работы. Существуют теории, связывающие этот ритм с работой сознания. В ряде публикаций сообщается о разнообразных нарушениях гамма-активности у больных шизофренией.

Частоту вибрации мозга в 50 Гц, некоторые исследователи буддийских медитаторов называют просветлением. Хотя это и сомнительно. Это просто частота максимальной собранности, присутствия здесь и сейчас. То есть гамма-ритм позволяет нам стать кем-то большим и воспринимать мир уже с точки зрения этого большего. Это как бы надстройка над человеческим сознанием, которую мы можем использовать.

Дельта-ритм — от 0,5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда — 50— мкВ. Этот ритм возникает как при глубоком естественном сне, так и при наркотическом, а также при коме. Дельта-ритм также наблюдается при регистрации электрических сигналов от участков коры, граничащих с областью травматического очага или опухоли. Низкоамплитудные 20—30 мкВ колебания этого диапазона могут регистрироваться в состоянии покоя при некоторых формах стресса и длительной умственной работе.

Характерен для стадии глубокого сна без сновидений. А также, для состояния очень глубокой медитации-дхьяны не релаксации, как альфа-ритм. Наиболее ярко тета-ритм выражен у детей от двух до пяти лет. Этот частотный диапазон способствует глубокой релаксации головного мозга, хорошей памяти, более глубокому и быстрому усвоению информации, пробуждению индивидуального творчества и талантов.

В большинстве своем у детей до 5 лет головной мозг в дневное время функционирует именно в этом диапазоне волн, что позволяет детям феноменально запоминать огромный запас различной информации, что несвойственно подросткам и взрослым людям. В естественном состоянии этот ритм у основной массы взрослых людей доминирует только во время фазы быстрого сна, полудремы. Характерен для глубокой медитации-дхьяны.

Именно в этом диапазоне частот в головном мозге достаточно энергии для усвоения больших объемов информации и быстрого переноса ее в долговременную память, усиливаются способности к обучению и снимается стресс. В этом диапазоне мозг находится в состоянии повышенной восприимчивости. Такое состояние идеально для суперобучения, мозг способен длительное время сохранять сосредоточенность, экстравертность и не подвержен тревогам и невротическим проявлениям.

Это диапазон верхних связей мозга, соединяющих между собой оба полушария и непосредственно слои коры мозга с лобными ее зонами. Сигма-ритм — спонтанный сигма-ритм имеет частоту от 10 до 16 Гц, но в основном составляет от 12 до 14 колебаний в секунду.

Сигма-ритм представляет собой веретенообразную активность. Это взрывная или вспышечная активность, веретенообразные вспышки, регистрируемые в состоянии естественного сна. Возникает также при некоторых нейрохирургических и фармакологических воздействиях. Характерным признаком сигма-ритма является нарастание амплитуды в начале вспышки сигма-ритма и ее убывание в конце вспышки.

Амплитуда различна, но у взрослых в основном не меньше 50 мкВ. Сигма-ритм появляется в начальной стадии медленного сна, которая следует непосредственно за дремотой. Во время сна с дельта-волнами сигма-ритм возникает редко. В процессе перехода к быстрому сну сигма-ритм наблюдается в ЭЭГ, но полностью блокируется в развитой фазе быстрого сна. У человека этот ритм возникает примерно с трехмесячного возраста.

С возрастом частота колебаний ритма, как правило, не меняется. Мгновенная релаксация и снятие стресса — используются частоты между 5 и 10 Гц для различных уровней релаксации. Замена сна — тридцатиминутная сессия на 5-ти герцах заменяет 2—3 часа сна, позволяя просыпаться рано утром более бодрым, слушать по полчаса перед засыпанием и утренним подъемом.

Борьба с бессонницей — волны между 4 и 6 герц в первые 10 минут, затем переход к частотам ниже 3,5 Гц на минут , постепенно спускаясь к 2,5 Гц перед окончанием. Рассмотрим доступные каждому человеку способы стимуляции ритмов головного мозга для улучшения природных способностей, в том числе памяти, творческих озарений. У людей разная степень выработки альфа-волн.

У кого-то уровень этих волн от природы очень низок, у других, наоборот, высок. У детей в основном преобладают альфа- и тета-волны. Поэтому дети не нуждаются в стимуляции альфа-ритма. Взрослея, наш мозг начинает вырабатывать больше бета-волн. Психологи утверждают, что альфа-ритм преобладает у экстравертов общительные оптимисты, легко взаимодействующие с обществом и значительно снижен у интровертов сдержанные, немного застенчивые и замкнутые люди, сосредоточенные на своем внутреннем мире.

Стимуляция альфа-волн помогает интровертам увереннее чувствовать себя в обществе. К негативным эффектам, возникающим при избыточной стимуляции альфа-ритма, относятся повышенная сонливость, усталость и даже депрессия.

Важно разобраться в своем состоянии. Если вы чувствуете усталость, сонливость и начинающуюся депрессию, значит, ваш мозг нуждается в стимуляции не альфа-, а бета-волн. Повышение альфа-ритма будет полезно в случае депрессии, связанной со страхом, нервозностью и напряжением. Не нужно повышать альфа-ритм в спокойном расслабленном состоянии с ясным сознанием. Это может привести к чувству разочарования, скуке, потере интереса к жизни.

Портал Проза. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом.

2. Ритмы мозга и система

Головной мозг — это по — сути сложнейший механизм с резонансно — динамической реакцией. Он структурирован природной электрополяризацией, относительно активности которой изменяются и возможности энергетической сферы.

Ритмы головного мозга обнаруживают себя в виде возникновения в сознании картинок и идей, ярко меняющихся представлений. Волнообразные потоки мыслей могут быть большими и бурными, похожими на шторм в несколько баллов, и могут быть мелкими гребешками, формирующими на поверхности непроходящую рябь. Величина этих чередований идей подвластна силе и порядку мыслей и яркости восприятия, изнутри влияющего на мысли сознательную составляющую личности.

Ритмичные происхождение сознания активны не только в его самой высшей мыслительной степени, построенной их переменчивости восприятия, настроения, но и на низкой степени психики, характеризующейся разными сложными темпами электроактивности ГМ. Необходимо отметить, что об открытых усилиями многих ученых мозговых ритмах, которые соответствуют обычному состоянию человеческого сознания, было упомянуто ещё в древние времена в индийских философских трактах, где они назывались:.

Эти колебания — свойственны человеку. Это то, что отделяет человека от всей фауны на планете. У животных фиксировались только отдельные и непостоянные фрагменты этих ритмов. Подобные вибрации у детей развивается к годам.

У взрослого он обнаруживается они при закрытых глазах и полном расслаблении. Параллельно с этим замедляются все биологически электрические показатели, а вибрации от 8 до 13 Гц, повышаются.

Если верить проведенным экспериментам, в целях усвоения новых знаний, следует стимулировать в ГМ альфа — чередования. В кунг — фу и других восточных боевых учениях, оно называется состоянием шифу мастер , поскольку в указанном пребывании мозга человека реакция мышечных волокон повышается в десять и более раз, в сопоставлении с типичными бета- волнами. У каждого индивидуума при бодрствовании превалируют альфа- и бета- волны. При этом увеличение первых, ограждает организм от депрессий и стресса, повышает способности человека к большему восприятию учебного материала и качественному отдыху.

Кроме того организм продуцирует энкефалины и бета — эндорфины. Данное обстоятельство подразумевает, что когда ГМ человека в активном режиме альфа — волн, индивидуум обладает беспредельным допуском ко всему объему информации атмосферы.

Собственно навык приведения в гармонию ритма деятельности ГМ с чередованием атмосферы Земли обеспечивает экстрасенсорные и паранормальные способности каждому индивидууму.

Это малоамплитудные чередования объединенных возможностей ГМ с плотностью от 15 до 35 колебаний в сек, амплитудой— 5—30 мкВ. Данные волны характерены состоянию функционального бодрствования. Причисляется к быстрым чередованиям. В большей степени значимо волны проявляются в лобных зонах , однако при всевозможной напряженной активности очень скоро усиливается и задействует свободные зоны ГМ. Таким образом, проявление бета — ритма увеличивается с появлением нового внезапного стимула, при обстоятельстве внимания, интеллектуальной деятельности, эмоциональной активности.

Их величина в 4—5 раз меньше, чем величина альфа — волн. В состоянии этого чередования мозг человека полностью погружен в каждодневную рутину с многочисленными и разными сложностями, в бесконечную круговерть стресса и депрессии, поиска ответа на сложные задачи и концентрирования внимания.

Волны показателей ЭЭГ в рамках от 30 до — чередований в секунду. Амплитуда гамма- чередования весьма незначительна— ниже 10 мкВ и соразмерна его плотности появления. При ситуации, когда амплитуда больше 15 мкВ, то ЭЭГ трактуется как ненормальное. Данные волны обнаруживаются при поиске ответа на задачи, требующие предельной концентрации внимания.

Этот ритм по — сути равномерные чередования, параллельно запускающиеся в нервных клетках приходящим импульсом из действующей совокупности нервных клеток и объединяющих их нервных волокон, находящихся в стволе СМ и формирующих перекрест. Этот сигнал и провоцирует движение мембранных возможностей. Это волны сосредоточия на вопросе или задаче, ритм активации сконцентрированного решения и деятельности.

Есть предположение, объединяющее эти волны с функцией сознания. Частоту мозговых колебаний в 50 Гц, некоторые специалисты по изучению буддийских монахов, определяют как просветление. Невзирая на то, что этот факт довольно сомнителен.

Это лишь значение предельной концентрации, нахождения здесь и сиюминутно. Эти волны дают возможность человеку стать чем-то большим и чувствовать окружение уже с высоты этого большего. По аналогии с надстройкой над восприятием отдельного индивидуума, которую гипотетически человек способен применять. Дельта — волны— от 0,5 до 4 вибраций в секунду, амплитуда — 50— мкВ. Данные волны появляются как при глубоком физиологическом сне, так и при искусственном под влиянием психотропных препаратов, наркотиков , а также при коматозе.

Дельта- чередование также обнаруживается при фиксации электроимпульсов от отделов коры, соприкасающихся с зоной травматизации или мозговой опухоли.

Малоамплитудные 20—30 мкВ чередования подобного охвата могут фиксироваться в покое при определенных проявлениях усталости и переживаний и продолжительной интеллектуальной работе. Обычен для уровня глубокого сна и отдыха без сновидений. И, кроме того, для состояния весьма глубокой медитации не расслабления, как а — ритм. Самой несложной мерой стимула дельта — ритма- это своеобразный темп дыхания приблизительно 60 вдохов в час.

Данный способ применяют шаманы в ритуальных обрядах перед медитацией. У малышей от двух до пяти лет тетта — волны в наибольшей своей активности. По большей части у детей до 5 лет ГМ в светлое время суток активен именно в этих пределах колебаний, что дает возможность детям феноменально быстро запоминать громаднейшее количество всевозможной информации, что становится нехарактерным для пубертатного периода и взрослого человека. В естественных условиях данное чередование у большинства взрослых людей господствует лишь в момент фазы скорого сна, полудремы.

Возникает при углубленной медитации. Собственно, в данном охвате равномерных чередований в ГМ вполне довольно энергии для понимания и запоминания значительных объемов данных и быстрого перевода их в долгосрочную память, повышаются способности в обучении и устраняются стресс и переживания.

В этом охвате колебаний мозг пребывает в состоянии увеличенного восприятия. Подобный феномен весьма полезен для суперобучения, мозг может довольно продолжительное время удерживать сосредоточие, активную работу ГМ и не возникает беспокойства и психозов.

Это волновое покрытие верхних мозговых коммуникаций, объединяющих оба полушария и все оболочки коры мозга с лобными ее областями. Амплитуда в интервале мкВ. Фиксация этой волны осуществляется в височных отделах ГМ. По плотности возникновения аналогичен альфа-ритму. Обнаруживается при угнетении альфа-ритма в других отделах в ходе интеллектуальной активности. Амплитуда в норме не более 50 мкВ. Фиксируется в роландической зоне, то есть согласно распространению бета — ритма появляется в зоне Роландового углубления.

Обладает свойствами, аналогичными альфа — ритму, однако разнится формой ритмов, имеющих округленные вершины, так называемые арки. Имеет отношение к сигналам от мускулов, сухожилий, связок и прочих соединений суставов, и тактильным раздражениям и визуализации движения. Приходит в активное состояние при умственной деятельности и проявлении эмоций. Научные изыскания относительно ритмов и возможностей человеческого разума, имеют большое значение в медицине и могут стать панацеей от всех заболеваний и альтернативой лечения в традиционном смысле.

Инструментальная диагностика Симптомы и синдромы. Лечебная физкультура Массаж Рекомендации Физиопроцедуры. Задать вопрос специалисту. Ритмы головного мозга Головной мозг — это по — сути сложнейший механизм с резонансно — динамической реакцией. Благодаря факторам извне он способен изменять темп своей деятельности.

Существует понятие тонкой материи, пребывание которой внутри сознания проявляется как вибрации и волнение. Благодаря этой частоте человек добился больших высот в техническом развитии: построение городов, полеты в космическое пространство, создание телекомуникаций, компьютеризации; достижения медицины также самым прямым образом связаны с данным чередованием.

Данное поле активности обеспечивает глубокое расслабление ГМ, отличное запоминающее свойство, более эффективное и скорое обучение и восприятие знаний, проявление творчества и одаренности отдельно взятого человека.

Миелин и его роль в работе нейрона. Анатомия цистерн головного мозга. Мозжечок — малый мозг. Что такое ретикулярная формация. Турецкое седло: его функции и патологии. Мозг — основа слаженной работы организма. Причины, симптомы и лечение полинейропатии нижних конечностей — чем отличаются диабетическая, алкогольная и другие формы болезни. Особенности приема препарат Бетагистин — отзывы, инструкция по применению и цена в аптеках России. Диагноз глиоз головного мозга — очаги патологии, лечение и последствия.

Таблетки и ампулы Кавинтон: инструкция по применению, цена в аптеках, отзывы врачей и пациентов. Подыскиваем дешевые аналоги Мексидола в ампулах и таблетках — что стоит помнить?

Как лечить двоение в глазах после травмы? Как лечить психосоматику? Расшифруйте ЭЭГ для ребенка. Помогите вылечить депрессию. Можно ли пить Мидокалм после операции на спине?

Ритмы мозговой активности и их стимуляция. Теория

Портал Проза. Все авторские права на произведения принадлежат авторам и охраняются законом. Перепечатка произведений возможна только с согласия его автора, к которому вы можете обратиться на его авторской странице. Ответственность за тексты произведений авторы несут самостоятельно на основании правил публикации и законодательства Российской Федерации. Данные пользователей обрабатываются на основании Политики обработки персональных данных.

Вы также можете посмотреть более подробную информацию о портале и связаться с администрацией. Ежедневная аудитория портала Проза. В каждой графе указано по две цифры: количество просмотров и количество посетителей. Портал работает под эгидой Российского союза писателей.

Ритмы мозга и система Валентина Анисимова. В продолжение статьи Ритм Земли. Кто обрёл самого себя, тот уже ничего на этом свете утратить не может. Они генерируются в обоих полушариях мозга и отражают пиковую деятельность сознания. Считается, что мозг генерирует гамма-волны, когда человеку необходимо одновременно работать с разными видами информации и очень быстро связывать их между собой.

Малое количество гамма-волн приводит к снижению способности что-либо запоминать. Наш мозг работает в гамма-диапазоне, когда мы учимся и обрабатываем информацию. Гамма-волны стимулируют высвобождение бета-эндорфинов, которые задействуются во время деятельности, требующей напряженной умственной активности, включая восприятие и процессы осознания.

По моему предположению, именно умеренные стрессовые состояния , напряжение, способствуют проявлению этих волн. В этом состоянии волны мозга колеблются с периодом от 40 до колебаний в секунду. Во время чудодейственного процесса мгновенного исцеления наш мозг может менять свою волновую частоту с 4 до колебаний в секунду. Ученые наблюдали, как в моменты опасности мозг резко переключался с гамма-волн на тета-волны и обратно, причем колебания во всех остальных диапазонах его волновой активности полностью отсутствовали.

Вероятно, это естественная реакция нашего мозга на критические ситуации, на стресс. Гамма-волны исчезают, когда человек находится в состоянии наркоза. Наблюдения за активностью нейронов в части коры головного мозга, отвечающей за визуальное восприятие, показывают, что синхронизация в гамма-диапазоне связывает части коры мозга, приводимые в возбуждение одним и тем же объектом, и не затрагивает части мозга, приводимые в возбуждение другими объектами. Настройка на гамма-ритм рекомендуется при выполнении "кропотливой" ювелирной работы и для снятия синдрома "трясущихся рук".

Это может означать усиление сосредоточенности и напряжения мыслительной деятельности. Бета—волны Бета-волны генерируются левым полушарием мозга человека и отвечают за решение ваших проблем, логическое мышление, концентрацию внимания, принятие решений. Эти волны позволяют вам ежедневно и активно действовать в социуме. Бета-волны — это материальный мир, это ваше сознание.

Количество бета-волн возрастает при активной работе с материальным миром, разговорах, учебной деятельности и во время беспокойных и тревожных состояний. При возрастании внутреннего тревожного состояния увеличивается и производство этих волн головным мозгом.

А при мышечной активности наоборот, снижается. Поэтому важно с умственной работы периодически переключаться на физическую. Быстрый темп жизни современного общества делает бета-волны преобладающим над всеми остальными.

Каждый день человек находится в состоянии активности бета-волн, практически не позволяя себе расслабиться и перейти в состоянии активности других волновых диапазонов. Активности бета-волн так же способствует частое употребления кофе, энергетических напитков и других стимулирующих средств.

Когда ребенок взрослеет, его мозг начинает вырабатывать больше бета-волн. И в современном мире, с его стремительным темпом, большое количество бета-волн рождает напряжение, переживание и стрессовое состояние. В состоянии преобладания бета-волн человек активен, его внимание направлено на окружающий мир и происходящие в нем события. Его частота — от 14 до 40 циклов в секунду.

В этом состоянии преимущественно активно левое полушарие головного мозга. Когда частота волн мозговой активности не превышает 20 циклов в секунду, вы чувствуете себя спокойно и комфортно. Вы сосредоточенны и внимательны, можете четко и ясно мыслить, воспринимать информацию, принимать решения и действовать.

Однако если мозг начинает излучать электромагнитные волны с частотой, превышающей 20 циклов в секунду, вы оказываетесь в состоянии тревоги, беспокойства, стресса. Мысли начинают скакать в голове хаотично, вам трудно сосредоточиться на чем-то одном, ваше сердце колотится, а дыхание учащается. По сути дела, это состояние крайнего возбуждения либо паники. А в этом состоянии никакая более или менее эффективная деятельность невозможна вообще.

Мозг в этом случае работает с колоссальными перегрузками. Чем выше частота бета-волн, тем менее эффективен наш разум и тем больше вреда причиняется нашему здоровью: ведь состояние стресса, а тем более паники разрушительно действует практически на все системы организма.

Если преобладают бета-волны? Значит, человек энергичен, бодр, готов горы свернуть. Но все хорошо в меру: избыточная бета-активность, переходящая в сверхчастотный гамма-диапазон, свидетельствует о сильном стрессе, страхе или беспокойстве. А недостаточная бета активность свидетельствует о переутомлении, депрессии, ухудшении памяти и внимания. Такой человек не умеет расслабляться. Чтобы снять стресс, ему нужен какой-то допинг.

Хорошо если в виде сигареты или бокала вина, а кто-то подвергает свою жизнь риску, занимаясь дайвингом, экстремальным спортом. Такие люди обычно реагируют на неприятности острее тех, у кого альфа- и бета-ритмы в норме. Им нужно научиться отключать внешние раздражители, например закрыть глаза и погрузиться в себя, чтобы мозг мог производить успокаивающие альфа-волны.

Бета волны способны помочь ускорить работу мозга, повышая тем самым способности к быстрому мышлению, генерации новых идей и в целом стимулируя постоянный режим жизни в высоко функциональном состоянии. Бета волны помогают ускорить ментальные процессы в работе и учебе.

Проведенные исследования показали, что люди с повышенной активностью бета волн имеют более высокий балл IQ, выше среднего. Обострение чувств. Каждый раз, когда вы чувствуете повышение адреналина или возбуждение, это вызвано увеличением количества бета мозговых волн. Бета волны участвуют в процессе возникновения возбуждения и волнения. Когда у человека преобладает активность бета волн, он естественно чувствует себя ориентированным на определенную цель.

Это происходит благодаря подъему энергетики, усилению социальной активности, повышению уровня концентрации. Это также является следствием того, что усиление активности левого полушария головного мозга влияет на целеполагание и ориентацию на цель.

Недостаток бета-ритма связан с депрессией, плохим и избирательным вниманием и проблемами с памятью. В состоянии бодрствования, когда преобладает бета-ритм, работа участков мозга координируется слабо. Люди с пониженной активностью бета волн постоянно чувствуют себя уставшими и жалуются на низкий уровень энергетики в течение дня.

Чтобы избавиться от сонного состояния и ментального тумана полезно увеличивать активность бета волн. Позитивное мышление и преобладание бета волн взаимосвязаны, потому что левое полушарие ответственно за рациональное мышление. Усиление бета активности имеет и обратную сторону. Слишком повышенный уровень мозговых волн, обычно выше 18Гц, вызывает страх, тревогу, ОКР обсессивно-компульсивное расстройство и пагубные привычки.

Таким образом, если вы ощущаете тревогу, нервозность, перевозбуждение, вы, скорее всего, стали жертвой повышенной активности мозговых волн типа бета. Когда уровень мозговых волн превышает 30Гц, они могут негативно повлиять на вашу способность ясно и эффективно мыслить, вы даже не будете понимать своих собственных мыслей.

Хотя усиленные бета волны дают массу полезных эффектов, существует также опасность испытать стресс в этом состоянии.

Они связаны с высоким уровнем стресса, поэтому важно научиться смещать мозговые волны в благоприятный диапазон. Еще одна негативная сторона повышения активности бета волн та, что ваше тело становится более напряженным. Никому не доставляет удовольствия ощущение напряжения и невозможности расслабиться.

Высокий уровень бета мозговых волн влияет на мозжечковую миндалину и гипоталамическую область, которые участвуют в процессе сужения кровеносных сосудов, формировании реакции отторжения и страха.

Поэтому высокое кровяное давление — это результат повышенной активности бета волн. Быстрые, беспорядочные, бесконтрольные мысли будут скорее преследовать человека с высоким уровнем бета волн. Синхронизация мозговых волн — это стимуляция мозга с использованием специальных звуков и музыки бинауральных ритмов.

Это, без сомнения, революционная техника для естественного повышения активности мозговых волн в необходимом диапазоне. Игры для тренировки мозга способствуют повышению скорости мышления и естественному усилению бета активности. Не все игры для мозга скучны. Решение математических задач и коротких тестов - мощный естественный способ повышения бета активности.

Чтение книг — это активность, ориентированная на левое полушарие мозга, которой следует заниматься каждому. Вы не только получаете новую информацию, вы оттачиваете свой ум и повышаете активность бета волн. Кофеин — усилитель энергии для мозга и тела. Кофеин на некоторое время усиливает бета волны. Но в этом есть и свои минусы. Без меры - негативно сказывается на здоровье тела. Заключение по стимуляции бета мозговых волн: Стимуляция бета мозговых волн полезна для людей, испытывающих усталость, немотивированное падение энергетики.

Она также полезна тем, кому требуется, например, выполнить экстра сложное задание в супер сжатые сроки. Но если вы - энергичный человек или пребываете в состоянии стресса, вам лучше избегать стимуляции бета волн. Альфа-волны Альфа-волны осуществляют переход от материального мира к нематериальному с преобладанием сознания. Этот мир создан энергией любви, позитивной энергией.

Как вы знаете, человеческий мозг оперирует электрическими сигналами. Он постоянно генерирует электрические импульсы, которые называются мозговыми волнами или ритмы мозга, волны мозга, волны мозговой активности.

Ритмы головного мозга

Мозг человека по своему действию напоминает электромагнитный прибор. Частота у них бывает разной. Современная наука определила несколько основных ритмов — бета, альфа, тета и дельта.

Человеческое сознание отражает их смешанную активность, при этом в разные временные периоды всегда преобладает какой-то один ритм. Для повышения собственной эффективности важно научиться контролировать данные колебания и легко входить в различные состояния. Бета-ритмы Гц доминируют в сознании естественным образом во время бодрствования.

Их амплитуда зависит от интенсивности мышления. Недостаток бета-активности приводит к эмоциональным расстройствам, депрессии, рассеянному вниманию, плохой памяти. Способы стимуляции бета-волн:. При устойчивых бета-волнах происходит следующее:.

Слишком быстрые бета-волны приводят к гамма-состоянию 40 Гц и выше , при котором проявляется гиперактивность, происходит активное запоминание новой информации.

Слишком быстрые ритмы провоцируют:. Альфа-ритмы 7, Гц связаны с образным, абстрактным мышлением. Они возникают в состоянии покоя, расслабленного бодрствования, медитации. Чтобы войти в это состояние, необходимо принять удобное положение и закрыть глаза. Представьте счастливые моменты, погрузитесь в приятные мечты. Тело начнет расслабляться, уйдет скованность и волнение.

Распространенные способы активизации альфа-состояния:. При устойчивом альфа-состоянии происходит следующее:. Негативные эффекты избыточной альфа-стимуляции:. Тета-ритм ,5 Гц фиксируется на границе расслабленного бодрствования и сонливости. Сознание начинает освобождаться от ранее подавленных эмоций, устраняются психические блоки, физическое тело качественно восстанавливается после тяжелых нагрузок.

Способы стимуляции тета-волн:. При активизации тета-состояния происходит следующее:. Активизировать медитативное тета-состояние рекомендуется ранним утром или вечером, но не перед совершением активной деятельности. Иначе можно получить ряд негативных эффектов в виде:. Это состояние 0, Гц фиксируется во время глубокого сна, в котором нет сновидений. Шаманы, йоги и мистики способны достигать этого состояния с помощью специальных медитативных техник.

Самая распространенная из них — дыхание в темпе 60 вдохов в час. При активизации медленных дельта-волн происходит следующее:. Живица 91 subscriber.

Ритмы головного мозга и их стимуляция

Электрические колебания ритмов головного мозга выделяются в общей электрической активности мозга с помощью методов электроэнцефалографии и магнитоэнцефалографии. Кроме ритмов в такой активности, также выделяются потенциалы, связанные с событиями. Регистрируется в прецентральной, фронтальной, височной и теменной зонах коры головного мозга. Обычно очень хорошо наблюдается при решении задач, которые требуют максимального сосредоточения внимания.

Амплитуда колебания обычно до 20 мкВ. В норме он весьма слабо выражен и в большинстве случаев имеет амплитуду мкВ. Регистрируется в области передних и центральных извилин. Распространяется на задние центральные и лобные извилины. Депрессия бета-ритма. Бета-ритм связан с соматическими, сенсорными и двигательными корковыми механизмами и даёт реакцию угасания на двигательную активацию или тактильную симуляцию.

При выполнении или даже умственном представлении движения бета-ритм исчезает в зоне соответствующей активности. Амплитуда мкВ, наибольшая амплитуда проявляется при закрытых глазах и в затемнённом помещении. Регистрируется преимущественно в затылочной и теменной областях зрительных отделах мозга. Альфа-ритм связан с расслабленным состоянием бодрствования, покоя.

Альфа-волны возникают тогда, когда мы закрываем глаза и начинаем расслабляться. Депрессия альфа-ритма недостаток альфа-волн возникает тогда, когда человек открывает глаза или думает над задачей, которая требует определённых зрительных представлений. При повышении функциональной активности мозга амплитуда альфа-ритма уменьшается вплоть до полного исчезновения.

Также может быть признаком беспокойства , гнева , страха , тревоги , вызывающие депрессию ; нарушений, связанных в той или иной мере с изменениями в деятельности активирующих систем мозга и, как следствие, с повышенным уровнем активации вегетативной и центральной нервной системы.

Амплитуда располагается в промежутке мкВ. Регистрация данного ритма происходит в височной области головного мозга. Сходен по частоте с альфа-ритмом. Наблюдается при подавлении альфа-ритма в других областях в процессе умственной деятельности. Амплитуда обычно не превышает 50 мкВ. Регистрируется в роландической области, то есть соответственно распределению бета-ритма локализован в области Роландовой борозды. Имеет параметры, сходные с альфа-ритмом, но отличается формой волн, имеющих округлённые вершины и поэтому похожи на арки.

Связан с тактильным и проприоцептивными раздражениями и воображением движения. Активируется во время умственной нагрузки и психического напряжения. Регистрация тау- и лямбда- ритмов происходит в области височной коры головного мозга. Сонные веретёна регистрируются по всей коре головного мозга, однако наиболее выражены в центральных отведениях.

Тау-ритм отвечает блокадой на звуковые стимулы. В свою очередь сонные веретёна представляют собой своеобразные вспышки активности. Амплитуда находится в пределах от 20 до мкВ. Регистрируется во фронтальных зонах и гиппокампе. Тета-волны появляются тогда, когда спокойное, расслабленное бодрствование переходит в сонливость.

Колебания в головном мозге становятся более медленными и ритмичными. В норме тета-волны связаны с изменением состояния сознания.

Часто такое состояние сопровождается видением неожиданных, сноподобных образов, сопровождаемых яркими воспоминаниями. Большинство людей засыпают, как только в головном мозге появляется заметное количество тета-волн. Тета-ритм связан с поисковым поведением, усиливается при эмоциональном напряжении, часто наблюдается при психотических нарушениях, состояниях спутанности сознания, сотрясениях мозга.

Высокий уровень тета-ритма может показывать состояние сонливости и утомления, что может быть проявлением астенического синдрома, хронического стресса. Дельта-ритм медленные волны связан с восстановительными процессами, особенно во время сна, и низким уровнем активации. При многих неврологических и других нарушениях дельта-волны заметно усилены. Избыток усиленных дельта-волн практически гарантирует наличие нарушений внимания и других когнитивных функций.

Возникает при естественном и наркотическом сне, а наблюдается так же, как при регистрации от участков коры, граничных с областью, поражённой опухолью. Когда человек возбуждён или насторожен, альфа-волны замещаются низковольтными нерегулярными быстрыми колебаниями. Увеличение бета-активности при снижении альфа-активности может свидетельствовать о росте психоэмоционального напряжения, появлении тревожных состояниях при закрытых глазах. Снижение альфа-ритма, повышение тета-ритма свидетельствует о проявлении депрессии при закрытых глазах.

Усиление бета-составляющей и одновременное ослабление тета-составляющей эффективно при различных эпилептических синдромах, при синдроме нарушения внимания и гиперактивности, постинсультных нарушениях спастичность, парезы, плегии , посттравматических синдромах и др. Тета- и дельта-колебания могут встречаться у бодрствующего человека в небольших количествах и при амплитуде, не превышающей амплитуду альфа-ритма.

Материал из Википедии — свободной энциклопедии. Текущая версия страницы пока не проверялась опытными участниками и может значительно отличаться от версии , проверенной 9 марта ; проверки требуют 8 правок.

ПЭТ -скан здорового головного мозга. Основная статья: Гамма-ритм. Основная статья: Бета-ритм. Основная статья: Альфа-ритм. Основная статья: Каппа-ритм. Основная статья: Мю-ритм. Основная статья: Тета-ритм.

Основная статья: Дельта-ритм. Категории : Физиология Ритмы головного мозга. Пространства имён Статья Обсуждение. На других языках Добавить ссылки. Эта страница в последний раз была отредактирована 8 апреля в Текст доступен по лицензии Creative Commons Attribution-ShareAlike ; в отдельных случаях могут действовать дополнительные условия. Подробнее см. Условия использования.

Комментариев: 4

  1. svm.oz:

    сахарный диабет;

  2. Iuriy:

    Все статейки переводные.

  3. Tdutybq:

    Roza, Их уже срубили и у срубленных елок всего два варианта: радовать людей на Новый год или 1января сразу отправиться на помойку,если никто не купил.

  4. casimoff:

    Светлана согласен с вами полность. Фраза: ” специалисты знают о бессонице все…” сразила наповал.